7. IKIGAI PERHİZİ
07/09/20219. DİRENÇ VE WABI SABI
07/09/2021
IKIGAI - KİTAP
8. YUMUŞAK HAREKETLERLE DAHA UZUN BİR YAŞAM
/
DOĞUDAN, SAĞLIĞI VE UZUN ÖMRÜ DESTEKLEYEN EGZERSİZLER
Sandalyenizden kalkmak çok kolay
Rajio Taisou
Yoga
Güneşi selamla
Tai Chi
https://open.spotify.com/episode/4xtSJsxZuOVb70KDxnrIPJ