KENDİNE KOÇLUK

Düşüncelerin duyguları yaratması, duyguların davranışları, davranışların da sonuçları.

Anlam yüklemeden olan şey. Kapım çaldı. Açtım. Arkadaşım gelmiş.

Kafamızdaki cümleler yani düşünceler. Belki henüz söze dökmediğimiz şeyler.

Yeni sonuçlar elde etmek istiyorsak geçmiştekilerin yerine yenilerini koymak için hareket etmeliyiz.

Kendinize koçluk yapmayı seçerseniz şöyle bir yol izleyin;

1. Oluşan durumun nötr olduğunu hatırlayın. İyi ya da kötü değil. Sadece bir durum. İkinci olarak kendinize deyin ki;
2. “Bu konudaki düşüncelerim duygularımı oluşturacak.” Sonra;
3. “Duygularım nasıl davranacağımı belirleyecek.” Ve;
4. “Davranışlarım da bir sonuç doğuracak.”